Первая сеть студий
современного танца и йоги у дома

Направление для женщин, которые хотят чувствовать себя красивыми, уверенными и свободными в движении. Это современное танцевальное направление, которое объединяет пластику, музыкальность, женственность и удовольствие от танца. Ледис Дэнс помогает освоить красивые танцевальные движения и лучше чувствовать своё тело, получая радость от движения.

Танец жизни, общения и свободы движения. Рождённая под ритмы солнечной Латинской Америки, сальса объединяет музыку, энергию, лёгкость и искренние эмоции. Здесь нет необходимости быть идеальным танцором. Важно лишь желание двигаться и наслаждаться процессом. Это направление помогает научиться чувствовать ритм, взаимодействовать с музыкой и получать удовольствие на танцполе.

Комплексная тренировка для всего тела, которая помогает стать сильнее, выносливее и энергичнее, сохраняя при этом гармонию движений и заботу о здоровье. Программа направлена на проработку всех основных групп мышц за одно занятие. Тренировки помогают укрепить тело, улучшить осанку, ускорить обмен веществ и повысить общий уровень физической подготовки.

Энергия движения, радость музыки и удовольствие! Это направление объединяет простые танцевальные движения, элементы фитнеса и зажигательные ритмы. На занятиях внимание переключается с нагрузки на удовольствие от процесса. Человек не считает повторения и не думает о сложных упражнениях — он танцует и незаметно для себя получает полноценную кардиотренировку.

Танец чувств, красоты движения и искренних эмоций, одно из самых популярных направлений латиноамериканской хореографии, покоряет своей мягкостью, музыкальностью и особой атмосферой. Бачата помогает научиться слышать музыку, чувствовать своё тело и двигаться легко, естественно и уверенно. На занятиях мы уделяем внимание технике танца, пластике, взаимодействию с музыкой и умению выражать эмоции через танец.

Красивое тело начинается не с идеальных параметров, а с ощущения силы, уверенности и комфорта в своем теле. Направление создано для тех, кто хочет укрепить мышцы корпуса и ягодиц, улучшить осанку и почувствовать себя более сильным, энергичным и подтянутым. Это эффективная тренировка, которая сочетает работу над красивым силуэтом с заботой о здоровье тела. Мы уделяем внимание правильной технике и безопасной нагрузке.

Объединяет эстетику балета, силу функциональной тренировки и осознанность движения. Занятия вдохновлены классической хореографией, но не требуют балетной подготовки. Здесь не нужно уметь стоять у станка. Во время тренировки мы работаем над осанкой, координацией, гибкостью, мышечным тонусом и пластикой. Каждое движение помогает формировать сильное, подтянутое и грациозное тело, сохраняя при этом лёгкость и женственность.

Современная функциональная тренировка, сочетает силовые упражнения, работу с собственным весом, элементы баланса и нестабильной опоры с использованием специальных подвесных гамаков. Благодаря ручкам и подвесной системе в работу включаются даже глубокие мышцы-стабилизаторы, которые редко задействуются в обычных тренировках. Занятия укрепляют мышечный корсет, формируют красивую осанку и дают силу всему телу.

Пространство, где женщина через движение раскрывает свою уверенность, грацию, чувственность и внутреннюю силу. Это направление объединяет элементы современной хореографии, пластики, женственной подачи и красивого движения. Задача — почувствовать своё тело и научиться двигаться легко, уверенно и красиво. Каждое занятие помогает улучшить пластику, осанку и координацию.

Это не про эпатаж и не про стремление кому-то понравиться. Это направление про женщину. Про её уверенность, силу, красоту движения и умение чувствовать своё тело. Через плавную пластику, работу с линиями тела, музыкальностью и эмоциями каждая ученица учится двигаться более свободно, осознанно и уверенно. Помогает раскрыть свою индивидуальность и научиться получать удовольствие от движения.

Мы смотрим на снижение веса не как на борьбу с собой, а как на путь к более здоровому и энергичному состоянию тела. Это динамичное направление, которое помогает активизировать обменные процессы, повысить выносливость и укрепить основные группы мышц. Занятия построены так, чтобы эффективно расходовать энергию, улучшать физическую форму, сохраняя бережное отношение к телу.

Направление объединяет яркие элементы латиноамериканских танцев, наполненные ритмом, пластикой, эмоциональностью и особым настроением. Каждое движение помогает раскрыть уверенность, почувствовать своё тело и научиться наслаждаться танцем независимо от возраста и уровня подготовки. Занятия помогают развивать тело, наполняться энергией, вдохновением и хорошим настроением.

Энергичные тренировки, созданные специально для женщин, которые хотят чувствовать себя здоровыми, активными, красивыми и полными сил. Кардиотренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость, помогают снижать вес, ускоряют обмен веществ и дарят заряд энергии на весь день. Почувствуйте себя красивой и уверенной в себе!

Это современный танцевальный стиль, исполняемый на каблуках, который объединяет пластику, хореографию, артистизм и женственную подачу. Направление для женщин, которые хотят раскрыть свою уверенность и научиться красиво владеть своим телом. На занятиях мы учимся двигаться уверенно, чувствовать своё тело, работать с осанкой, походкой, пластикой и эмоциональной подачей.

Мягкая оздоровительная практика, направленная на восстановление естественной подвижности суставов, улучшение самочувствия и сохранение здоровья тела на долгие годы. На занятиях мы бережно прорабатываем все основные суставы и позвоночник, помогая телу вернуть лёгкость движений, улучшить кровообращение, снять мышечные зажимы и восстановить естественную свободу движения.

Современное танцевальное направление для тех, кто любит движение, музыку и свободу самовыражения. Занятия объединяют элементы различных современных стилей, позволяя ученикам познакомиться с разной хореографией, развивать свое тело, пластику, музыкальность и уверенность в движении. Направление идеально подходит тем, кто хочет танцевать для удовольствия и раскрывать творческий потенциал.

Бережная программа для женщин, которая помогает сохранить здоровье, восстановить внутренний ресурс и почувствовать гармонию с телом. Женский организм проходит множество этапов: беременность, роды, восстановление, возрастные изменения, высокий уровень стресса и постоянные нагрузки. Всё это отражается на самочувствии, осанке, мышечном тонусе, работе тазового дна и позвоночника.

Рождение ребёнка — одно из самых важных событий в жизни женщины. И чем больше будущая мама понимает процессы, происходящие с её телом, тем спокойнее и увереннее проходит этот путь. Курс объединяет знания специалистов, практические навыки, дыхательные техники и бережную поддержку, чтобы будущая мама чувствовала себя уверенно на каждом этапе беременности и рождения малыша.

Практика хатха-йоги помогает вернуть внимание к себе через движение, дыхание и осознанность. На занятиях мы мягко работаем с телом, развивая гибкость, силу, баланс и подвижность суставов. Практика направлена не только на физическое развитие, но и на восстановление внутреннего ресурса, эмоционального равновесия и чувства гармонии.

Бережная практика, направленная на восстановление естественной подвижности позвоночника, укрепление мышц, поддерживающих спину, и возвращение телу лёгкости и свободы движения. Через мягкие упражнения, дыхательные практики и осознанное движение постепенно уходят зажимы, улучшается осанка и формируется здоровая привычка заботиться о своём теле.

Направление, которое объединяет элементы классической йоги, растяжки, мягкой акробатики и практик восстановления тела. Благодаря поддержке полотна многие упражнения становятся более комфортными и доступными даже для начинающих. Аэройога в БАРХАТЕ — это про ощущение свободы, доверия своему телу и возможность взглянуть на привычное под другим углом.

Практика бережного раскрытия возможностей тела, развития гибкости, лёгкости и свободы движения через уважение к своим ощущениям и естественным возможностям организма. Стретчинг помогает мягко снять напряжение, улучшить мобильность суставов и вернуть телу комфорт, пластичность и свободу движения.

Это не про боль, слёзы и попытки любой ценой достичь результата. Направление создано для тех, кто хочет развивать гибкость безопасно, грамотно, с уважением к телу. Мы используем специальные техники растяжки и профессиональную поддержку педагога, которые помогают телу постепенно раскрывать свои возможности без резких нагрузок и травматичных методов.

Практика для тех, кто хочет чувствовать своё тело сильным, устойчивым и энергичным, сохраняя при этом лёгкость движения и внутренний баланс. Силовая йога помогает укрепить мышцы, улучшить выносливость, развить баланс и координацию. Это про внутреннюю опору, здоровье и умение чувствовать своё тело сильным, живым и свободным.

Осознанная работа с телом, которая помогает обрести внутреннюю опору, улучшить качество движения и почувствовать себя сильнее без перегрузок и напряжения. Классический пилатес на ковриках направлен на укрепление глубоких мышц, которые отвечают за осанку, здоровье позвоночника, баланс и стабильность всего тела. Занятия проходят в спокойном темпе, с вниманием к технике и дыханию.

Современное направление, которое объединяет классический стретчинг и работу в специальных подвесных гамаках. Благодаря поддержке полотна тело может расслабляться глубже, а растяжка становится более комфортной и безопасной. Гамак помогает снять лишнюю нагрузку с суставов и позвоночника, позволяя телу мягко раскрывать свою гибкость без боли и чрезмерного напряжения.

Стресс, сидячий образ жизни, напряжение приводят к появлению зажимов, скованности и усталости. МФР — это практика восстановления тела через мягкую работу с мышцами и фасциями с помощью специальных роллов и массажных мячей. Во время занятия мы бережно снимаем накопившееся напряжение, улучшаем подвижность тканей и помогаем телу вернуть естественную лёгкость и комфорт.

Практика глубокого расслабления, восстановления внутренних ресурсов и возвращения к естественному состоянию спокойствия и гармонии. На занятиях мы мягко снимаем напряжение с тела, успокаиваем нервную систему, восстанавливаем дыхание и учимся слышать свои истинные потребности. Помогает замедлиться, отпустить накопленный стресс.

Это время, когда женщина может замедлиться, прислушаться к своему телу и почувствовать его удивительную силу. Бережная практика, созданная специально для будущих мам. На занятиях мы уделяем внимание дыханию, мягкому укреплению тела, расслаблению и подготовке к родам. Практика помогает снять напряжение в спине и пояснице, улучшить самочувствие и создать более глубокий контакт с малышом.

Забота о ребёнке начинается с заботы о маме. Практика создана для того, чтобы мама могла позаботиться о своём теле, восстановить ресурс и уделить время себе, не расставаясь с ребёнком. Во время занятия мама занимается практикой, а малыш находится рядом в комфортном и безопасном пространстве. Нет необходимости искать няню или переживать, с кем оставить ребёнка. Здесь вы можете быть вместе.

7-13 лет
Современное направление для детей и подростков, которое объединяет яркие элементы популярных танцевальных стилей. Идеальный выбор для ребёнка, который любит танцевать и хочет попробовать разные направления. На занятиях дети знакомятся с элементами современной хореографии, хип-хопа, джаз-фанка, эстрадного танца и других актуальных направлений. Ребёнок раскроет свои сильные стороны и найдет собственный танцевальный стиль.

Театр танца «БАРХАТ»
Группы: 3−4 лет, 4−5 лет, 5−7 лет, 6−8 лет, 9+
Коллектив современно-эстрадного танца «БАРХАТ» — это пространство, где дети с самых первых шагов учатся мечтать, трудиться, дружить, выступать на сцене и верить в себя. Мы принимаем детей с 3 лет и создаём для них путь развития длиной в детство. Каждый ребёнок постепенно раскрывает свой талант, учится чувствовать музыку, владеть своим телом и становится частью большой творческой семьи.

Удивительный мир движения, полёта и детского восторга. Занятия проходят в специальных безопасных гамаках, которые позволяют детям развивать силу, гибкость, координацию и уверенность в себе через интересные упражнения, игровые элементы и красивые воздушные композиции. Каждое занятие — это приключение, которое помогает ребёнку раскрывать возможности своего тела, учиться преодолевать страхи и получать удовольствие от движения.

Это энергия движения, сила характера и возможность для ребёнка раскрыть свою индивидуальность через один из самых зрелищных танцевальных стилей. Брейк-данс сочетает в себе акробатические элементы, танцевальную технику, координацию, ловкость и творчество. На занятиях ребята учатся управлять своим телом, развивают силу, выносливость, баланс и уверенность в собственных возможностях. При этом обучение проходит постепенно, безопасно и с учётом возраста каждого ребёнка.

7-13 лет
Яркое современное направление для детей и подростков, которые любят сцену, музыку, эмоции и эффектную хореографию. Этот стиль объединил в себе энергию современного танца, выразительность джаза, динамику хип-хопа и артистизм сценических постановок. На занятиях дети учатся работать с музыкой, эмоциями и образом, уверенно проявлять себя перед зрителями. Джаз-Фанк развивает пластичность, координацию, артистизм и сценическую подачу.

6-9 лет
В современном мире дети всё больше времени проводят за партой, компьютером, планшетом и телефоном. Недостаток движения и длительное сидение могут приводить к нарушению осанки и появлению мышечного напряжения. На занятиях дети укрепляют мышцы спины и корпуса, развивают координацию, баланс и правильное положение тела через интересные упражнения, игровые задания и элементы детской йоги.

Современное направление для детей и подростков, вдохновлённое яркой культурой корейской поп-музыки, сценическими шоу и хореографией мировых звёзд. Его особенно любят дети, которые мечтают танцевать под любимую музыку, выступать на сцене, снимать танцевальные видео и быть частью дружной творческой команды. На занятиях ученики изучают популярные K-POP хореографии, развивают координацию, чувство ритма, артистизм и сценическую уверенность.

6-9 лет
Это фундамент гармоничного развития ребёнка через движение. Программа объединяет хореографию, современный танец и общую физическую подготовку. На занятиях ребёнок развивает координацию, силу, гибкость, чувство ритма, музыкальность и культуру движения. Мы помогаем детям научиться красиво двигаться, уверенно чувствовать себя на сцене и получать удовольствие от процесса обучения.

Энергия движения и свобода самовыражения! Направление сочетает любимую музыку, яркие движения, творчество и возможность проявить свою индивидуальность. На занятиях ребёнок учится чувствовать музыку, работать в команде и раскрывать свой характер через танец. Хип-хоп помогает развивать координацию, ритм, физическую подготовку и артистизм, а также формирует уверенность в своих силах и умение выступать перед зрителями.

6-9 лет
Это не про шпагат любой ценой и не про преодоление боли. Это про бережное и гармоничное развитие детского тела в период активного роста. На занятиях дети учатся лучше чувствовать своё тело, развивают подвижность суставов, гибкость, координацию и красивую осанку через безопасные упражнения и игровые элементы. Мы создаём условия, в которых ребёнок развивается естественно, без давления и сравнения с другими.

Танцевальное направление для девочек и девушек, которое помогает раскрыть уверенность в себе, индивидуальность, артистизм и красоту движения. Это стиль, который объединяет элементы современной хореографии, джаза, хип-хопа и пластики. Он наполнен эмоциями, энергией, характером. На занятиях девочки учатся не только танцевальным связкам и технике. Они учатся чувствовать музыку, красиво двигаться, уверенно держаться на сцене и не бояться быть собой.

1−2 года, 2−3 года, вместе с мамой
Именно в этот период активно формируются нейронные связи, развивается речь, координация, внимание, мышление и эмоциональный интеллект малыша. Программа создана специально для детей от 1 до 3 лет, которые приходят на занятия вместе с мамой или другим близким взрослым. Это особое пространство для совместного роста, общения, игры и движения, где ребёнок познаёт мир через тело, эмоции и взаимодействие с самым важным человеком в своей жизни.

1−2 года, 2−3 года, вместе с мамой
Что если тренировка превратится в волшебную сказку? Вместо обычных упражнений малыш будет помогать лесным зверятам, искать сокровища, летать на облаках, перепрыгивать через ручейки вместе с мамой. Это уникальная программа раннего развития, где движение, игра и сказочный сюжет объединяются в одно увлекательное путешествие. Через сказку ребёнок развивает тело, речь, воображение, внимание и координацию, даже не замечая, что учится и развивается.

2−3 года, 3−4 года, вместе с мамой
Первое знакомство малыша с удивительным миром танца, музыки и движения. В раннем возрасте дети познают мир через игру, эмоции и движение. Вместе с мамой малыш отправляется в увлекательное путешествие, где музыка превращается в игру, движения становятся маленькими открытиями, а танец помогает развивать тело, воображение и уверенность в себе. Наша задача — создать пространство, где талант ребенка сможет раскрыться через любовь к движению и радость творчества.

1-2 года, 2-3 года, вместе с мамой
В возрасте от 1 до 3 лет ребёнок активно учится управлять своим телом, осваивает пространство вокруг себя, развивает координацию движений, внимание. На занятиях дети учатся прыгать, шагать, ползать, перелезать, удерживать равновесие, повторять движения и взаимодействовать с окружающим миром через активную деятельность. Движение - это первый язык ребёнка. Через него малыш познаёт мир, учится доверять себе и формирует фундамент для развития.

1-2 года, 2-3 года, вместе с мамой
Через движение, игру, специальные упражнения на равновесие и координацию ребёнок учится лучше чувствовать своё тело, управлять движениями и уверенно исследовать окружающий мир. Каждое занятие проходит в формате совместного участия малыша и родителя, когда ребёнок чувствует себя максимально спокойно и готов к новым открытиям. Чувство баланса становится важной основой не только для физического развития, но и для формирования уверенности в будущем.